Overgang en voeding

Hormonale klachten

Heb je last van klachten als opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid, vermoeidheid en minder energie? Heb je een kort lontje en voel jij je gewoon jezelf niet meer? 

Dit kunnen symptomen die horen bij de overgang. Deze begint meestal rond je vijftigste levensjaar maar soms ook al eerder. In deze periode veranderen de hormoonspiegels in je lichaam, voornamelijk door een afname van oestrogeen en progesteron, waardoor de balans verstoord raakt..

Overgangsklachten kunnen je dagelijks leven en werk behoorlijk beïnvloeden. Je hebt het gevoel dat niemand je begrijpt en schaamt je er misschien zelfs voor. Of denkt dat het er "gewoon" bij hoort en er niets aan te doen is.

Welke symptomen kunnen voorkomen:

veranderende menstruatie

opvliegers

nachtelijk transpireren

stemmingswisselingen

vermoeidheid

gevoelige borsten

hoofdpijn

gewichtstoename (rond de buik en heupen)

hartkloppingen

last van gewrichten en spieren

vaginale klachten (droogheid, pijn)

blaasontstekingen

incontinentie

verminderd libido

haaruitval en droge huid

Niet iedereen heeft last van alle klachten. Sommige vrouwen hebben helemaal geen klachten, anderen ervaren er maar enkele en sommige heel veel.